首先登录你的QQ，然后在QQ面板中，选择QQ面板底部的打开系统设置的小图标，用鼠标单击该小图标来打开系统设置窗口，如图所示：

单击了系统设置小图标打开系统设置窗口，如图所示：

然后在系统设置窗口中，在常规一栏下面，找到软件更新这个选项，如图所示：

用鼠标左键单击软件更新这个选项，切换到软件更新选项窗口中，如图所示：

在窗口的右边我们可以看到有两个选项，默认勾选的是有更新时自动为我安装，还有一个选项是有更新时不安装，但提醒我。用鼠标单击有更新时不要安装，但提醒我。如图所示：

勾选有更新时不要安装，但要提醒我这个选项之后，单击确定按钮关闭系统设置窗口，这样一来，以后你的QQ就不要自动为你更新了，官方更新的时候就会提醒你是否进行更新。